5 Hábitos saludables para empezar el día

5 Hábitos saludables para empezar el día

Siempre solía despertar temprano para estudiar o salir a correr, hasta hace unos meses después de escuchar un audiolibro de Laura Vanderkam llamado " Que hace la gente exitosa antes del desayuno", me motivó a cambiar mi rutina de las mañanas y comencé a despertar a la 5:00 AM para Practicar otros hábitos como el de la oración, meditación, gratitud matutina, correr y gestionar mi lista de tareas diarias.

Despertar temprano aumenta las posibilidad de tener un día exitoso, con mayor rendimiento y mejor organizado.

1.Despertarse entre las 5:00 AM y 6:00 AM

2. Oración y Meditación matutina.

3. Hacer una lista de gratitud cada mañana.

4. Ejercitarse en la mañana.

5. Gestionar tu lista de tareas diaria.

Agregando estos hábitos a tus mañana. harán que tengas un dia mas positivo y lleno de vitalidad.

Para saber más sobre los beneficios de estos Hábitos ingresa al link en la biografía.